Mat under 30 min

Burgare

Pulled oumph burgare

Antal portioner: 1 st Tid: ca 15 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 1

Asiatiskt

Tofuwok med pak choi

Antal portioner: 4 st Tid: ca 20 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: Woksås:

Fisk

Tonfiskpasta med kapris

Antal portioner: 4 st Tid: ca 20 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 4

Billigt

Vegansk chiligryta

Antal portioner: 4 st Tid: ca 25 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 2

Asiatiskt

Soyastekt tufu

Antal portioner: 4 st Tid: ca 20 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 1/

Bröd

Crab roll

Antal portioner: 2 st Tid: ca 10 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 25

Huvudrätt

Wok med chili & vitlöksräkor

Antal portioner: 4 st Tid: ca 15 min Svårighetsgrad: Medel Ingredienser: * 1

Förätt

Knäckebrödpizza BBQ

Antal portioner: 2 st Tid: ca 20 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: Pizza:

Huvudrätt

Kinamix med oumph

Antal portioner: 2 st Tid: ca 20 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 1,

Huvudrätt

Oumph fajita

Antal portioner: 4 st Tid: ca 15 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 250

Huvudrätt

Pasta med champinjonsås

Antal portioner: 4 st Tid: ca 20 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 4

Huvudrätt

Kinamix med halloumi

Antal portioner: 2 st Tid: ca 20 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 4