Kalorisnålt

Biffar/Bullar

Grönsaksbiffar

Antal portioner: 4 st Tid: ca 30 min Svårighetsgrad: Medel Ingredienser: * 250

Kalorisnålt

Grönsallad

Antal portioner: 4 st Tid: ca 5 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 70

Kalorisnålt

Yoghurtsås med bostongurka

Antal portioner: 4 st Tid: ca 5 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 2

Biffar/Bullar

Vegetariska biffar

Antal portioner: 4 st Tid: ca 40 min Svårighetsgrad: Medel Ingredienser: * 1

Huvudrätt

Vegetarisk gulaschsoppa

Antal portioner: 8 st Tid: ca 60 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 2

Fisk

Laxgryta med lime

Antal portioner: 4 st Tid: ca 30 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 400

Förätt

Exotisk räkcocktail

Antal portioner: 4 st Tid: ca 15 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 300

Huvudrätt

Räktacos med salsa

Antal portioner: 4 st Tid: ca 30 min Svårighetsgrad: Medel Ingredienser: Salsa:

Efterätt

Snabb hallonglass

Antal portioner: 4 st Tid: ca 5 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 225

Huvudrätt

Kinesisk/peruansk grönsakswok

Antal portioner: 4 st Tid: ca 20 min Svårighetsgrad: Medel Ingredienser: * 150

Kalorisnålt

Citronsås

Antal portioner: 6 st Tid: ca 5 min Svårighetsgrad: Lätt Ingredienser: * 2

Kalorisnålt

Tomatsås

Antal portioner: 4 st Tid: ca 15 min Svårighetsgrad: Medel Kalorier: ca