> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://pescetarian.se/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Grekiska vegetariska grillspett
- URL: https://pescetarian.se/grekiska-vegetariska-grillspett/
- Published: 2026-01-16T10:24:34.000Z
- Updated: 2026-10-24T12:55:12.000Z
- Author: Pescetarian
- Tags: Grillat, Huvudrätt, Mat under 30 min, Tillbehör, Veganskt, Vegetariskt, Gul lök, Oregano, Rosmarin, Vegetarisk färs, Vitlök

**Antal portioner: 4 st** 
**Tid: ca 20 min** 
**Svårighetsgrad: Lätt**

---

**Ingredienser**: 
  - 700 g Vegetarisk formbar färs
  - 0,5 g Gullök
  - 3-4 st Vitlöksklyftor
  - 1 msk Soja
  - 0,5 msk Timjan
  - 1 msk Oregano
  - 0,5 msk Olivolja
  - ev Soltorkad tomat
  - Salt & peppar

**Gör så här**:

    1. Sätt ugnen på 225 grader eller grill
    2. Finhacka vitlök, lök & ev soltorkad tomat.
    3. Blanda alla ingredienser i en bunke.
    4. Forma på spett, se till att inte ta för mycket på varje spett utan färsen ska vara max 3 cm breda.
    5. Tillaga i ugnen 5-10 min tills de fått en fin färg.

**Tips**:

> Servera med klyftpotatis, bröd och röror eller ät som de är.